子供のころから運動が大嫌い。
運動を好きになれないまま大人になったNORIです。
が、この歳になると運動不足による病気のリスクが心配で「いい加減、どないかせんと」と思うわけですよ。
運動不足でもできるスポーツは無いかとネットをさまようと、スポーツとまちづくりについて書かれたページにたどり着く。
私の住む高槻市のこともあり、ふむふむと読み進める。
（このサイトです⇒http://sports-townplanning.com/power/west-japan/）
読み終わった後は「よし！いっちょやってみようかな！」と前向きな気持ちになったものの、
サイトにあったジョギングはしんどいから嫌。暑い・寒い・雨が降るといった天候理由も嫌。お金を払ってジムに行くのはもっと嫌。
それと同様に、スイミングもお金を払ってプールへ行かないと出来ないのが面倒。
テニスは一人で出来ないし、ラケット代、コート代が必要なのもネック。
と、できない理由を次々に考える私。
うー、そもそもお金を払ってまで運動はしたいくないのよ･･
時間・場所に縛られるのも嫌なのよ・・
もっとこう手軽に、自宅でできるものはないのかしらと、ネットをふらふら。
ヨガのポーズ写真を見つけたのでやってみるけど、いまいち合っているかわからない。
全身鏡を持ってきて、youtubeでヨガ動画を検索→再生しながら一緒にやってみる。
鳩のポーズでは、鏡に映る自分は動画のポーズと程遠く、自分の体が思っている以上に動かないことにびっくり！
鷲のポーズでは案の定後ろに転がり、立位前屈は真面目にやっているのに全然曲がらず、我がことながら「私、大丈夫か･･？」と心配に。
「そうだ！ラジオ体操！」
急いでラジオ体操の動画を検索し、懐かしのメロディに合わせて体を動かす。
子供のころと違って全然動かない体に唖然としながらも、最後までやりきると全身ホカホカに！
ラジオ体操第二はあまり覚えていなくて断念しましたが、ラジオ体操なら毎日できると確信！
これならヨガと違って動きを覚えているし、お金もかからないし、1回3分程度、自宅で手軽にできる！
まずはラジオ体操で体の可動域を広げ、それからヨガや筋トレも導入していきます