かれこれ1年ぶりの投稿です。
相変わらず運動嫌いの私。とは言え、相変わらず運動不足は気になっているんです。
でもラジオ体操はすっかり習慣づいているんです！これが！我ながら感心しています。
少し前、部屋の掃除をしていた時に、掃除機片手に思わずやってしまったことがありました。
掃除機を持っている腕をまっすぐ前に突き出して、片足は膝を曲げ、もう片足は後ろにピーンと伸ばします。
このポーズ・・・そう「カーリング」です。 北京オリンピックの最中、カーリングばーっかり観てたせいか、あのポーズやりたくなっちゃいました。
実際のポーズと比べたら全然違ってたけど(笑)
これが案外気持ちよくって。腕を突き出して伸ばすと、肩甲骨を動かすことができるし、膝を曲げた屈伸運動もできる。腕も足も左右交代しながらやっていると、結構効果ありそうなストレッチ。ちょうど肩こり中で、伸ばした肩甲骨まわりに効いてるのを実感。膝はパキパキなってたけど・・・。これはなかなか良い発見をしたんじゃないか？なんと言っても『ながら』が良い。
ただ残念なことに、掃除機を前に突き出して、足を後ろにピーンと伸ばすスペースが・・・ないんですよね。最初の1回目はピーンってできるけど、足を入れ替えて2回目のピーンは、前に進まず、その場で入れ替えです。仕方ないですよね。そんな長い廊下もなければ、部屋もない。あぁ廊下の長い豪邸に住みたい・・・なんて別の欲求が芽生えてしまいました。